Варианты для драйвовой перезагрузки в Московской области. В подборку активного отдыха вошла как классика жанра — полеты, походы и байдарки, так и новинки — йога на сапбордах, лесные гонки и фитнес на лошадях. Рассказываем, куда отправиться за МКАДом, чтобы разнообразить офисные будни и добавить к уикенду приставку «супер».
🌊 Водная стихия: покоряем волны и глубины Подмосковья
Идеи для активного отдыха на воде: для тех, кому надоело бесцельно махать веслами на лодке и трястись на «банане», а хочется открытий и приключений.
Сплавляемся на байдарках
Цена: от 5 500 руб. на двоих за 4 часа
Организатор: клуб «Каякинг тур Истра»
Где: Истра, ул. Советская
Сайт: splav-kayak.ru/istra

Отправьтесь в однодневный сплав по живописной Истре — одной из самых быстрых и безопасных рек Подмосковья.
Например, по 17-километровому маршруту от Ново-Иерусалимского монастыря до села Ивановское. Здесь царит величественная природа: с обрывистыми берегами, дубами-великанами и березовыми рощами.
С байдаркой легко справится даже новичок. Небольшие пороги и валы, которые встречаются на водном пути, не дадут заскучать. Отличный вариант для активного отдыха в Подмосковье — недорого и интересно.
Не забудьте: герметичную обложку для телефона и перчатки для гребли, идеально — велоперчатки. А также перекус и солнцезащитный крем (сплав занимает несколько часов).
Учимся виндсерфингу и вейкбордингу
Цена: от 700 руб. за 10-минутный вейк-сет
Организатор: экстрим-парк «Фристайл»
Где: Дзержинский, ул. Угрешская, 19
Сайт: parkfreestyle.ru

Подмосковные клубы обещают, что вы сможете уверенно стоять на доске уже после одного или двух занятий. При этом всё необходимое снаряжение и оборудование можно взять напрокат.
Новичкам лучше начинать с серфинга: вы будете катиться за катером-буксировщиком, который создает правильную волну в форме буквы V. Затем можно переходить к вейкбордингу — там можно не просто балансировать на воде, но и делать трюки.
Один из самых крупных экстрим-парков работает при Дзержинском карьере. Опытные экстремалы найдут тут вейк-парк с реверсивной лебедкой и трамплинами. Можно арендовать гидроцикл или насладиться отдыхом на сапах.
Осваиваем флайборд
Цена: от 3 500 руб. за 20 минут
Организатор: клуб экстремальных развлечений «Мосвейк»
Где: Мытищи, село Троицкое, база отдыха «Троицкое»
Сайт: moswake.ru
Супермены на «летающих» платформах, которых потоки воды поднимают на 15 м над землей, давно стали хитом на столичном и подмосковных праздниках. Хотите попробовать также? Экстремальное приключение организуют клубы на территории Клязьминского и Пироговского водохранилищ.
Удержаться на реактивной доске может даже новичок: научиться пользоваться платформой и получить базовые навыки можно буквально за пять минут. Но вращаться вокруг оси и выполнять сальто смогут только опытные райдеры.
Пробуем рэк-дайвинг
Цена: пробное погружение — 6 500 руб., учебное — 3 500 руб.
Организатор: дайв-центр «Спас-Каменка», RuDIVE
Где: Дмитровский район, Спас-Каменка, ул. Набережная, 1
Сайт: dive.ru/spas-kamenka
В 25 км от Москвы, в дремучих лесах Дмитровского района, затаилось озеро Спас-Каменское. По одной из версий, оно имеет ледниковое происхождение. Это одно из лучших мест для подводного плавания в Подмосковье.
Здесь есть настоящий подводный автопарк: посередине озера можно исследовать затопленный автомобиль «Волга», у одного из берегов — «Жигули», а у другого — кабину трактора. Раздолье для ценителей рэк-дайвинга.
Глубина озера — 24 м, при этом ландшафты просматриваются летом на 10 м.
🛩️ Экстрим в небе: где полетать в Подмосковье
Расправить «крылья»: летать на планере или параплане и прыгать с парашютом.
Прыгаем с парашютом
Цена: от 5 000 руб. за прыжок с малой высоты
Организатор: клуб «Аэроклассика»
Где: Рузский .округ, д. Ватулино
Сайт: vatulino.ru
В первый раз лучше прыгать с инструктором, который для безопасности пристегнет вас к себе. В этом случае в течение первых 60 секунд вы будете чувствовать адреналин от свободного падения.
Если вы выбираете самостоятельный полет, круглый парашют раскрывается сразу после прыжка. Есть лайт-вариант: прыжок с десантным парашютом, который проходит с малой вышины — примерно 590–910 метров.
Прыгать с парашютом может любой человек, у которого нет каких-либо ограничений по здоровью (например, проблем с сердцем). Если весите более 120 кг — прыгать нельзя.
Летаем на планере
Цена: 20-минутный полет — от 8 500 руб.
Организатор: планерный клуб «Щекино»
Место сбора: Клинский район, аэродром АТСК МАИ Алферьево
Сайт: gliding.moscow
Планер летает без мотора: его поднимают в воздух с помощью буксировки, а затем на высоте один километр — отпускают в свободный полет. За счет своих аэродинамических качеств он развивает в небе скорость до 30 км/час.
Попробовать себя в роли пилота планера можно на берегу Истринского водохранилища. Инструктор всему научит, а затем передаст вам управление и поможет посадить летательный аппарат на аэродроме.
Полеты проводят только в хорошую погоду и когда светло.
На параплане или дельтаплане
Цена: от 5 000 руб.
Организатор: клуб «Паралет»
Где: Дмитровский район, деревня Батюшково
Сайт: poletpilot.com/paralet-aero
Забудьте о закрытых кабинах и взгляде в небо через стекло — только пьянящая свобода и свежий ветер. Перед полетом вам покажут конструкцию аппарата, научат им управлять, расскажут о термических и аэродинамических потоках.
Для первого раза подойдет ознакомительный полет: 15 минут на высоте от 50 до 300 м. Если вы захотите экстрима, инструктор научит выполнять разные фигуры пилотажа. Самые интересные полеты — групповые и корпоративные.
Выбирая между дельтапланов и парапланом, имейте ввиду: первые летают быстрее и дальше, но вторые технически интереснее — ими сложнее управлять.
🏁 Выходные на драйве: отдых для тех, кто любит скорость
Подмосковный дрифт для мощного заряда адреналина, новых эмоций и тимбилдинга — небанальные варианты для активного и корпоративного отдыха в Подмосковье.
Эндуро-туры
Цена: от 6 500 руб.
Организатор: ZRT — Кутузовский Редут
Место встречи: Солнечногорск, д. Брёхово, Пятницкое шоссе, 139
Сайт: zrt-school.ru

Эндуро — это жесткая езда по лесному бездорожью или специальной трассе с бревнами, колеями, многочисленными спусками и подъемами. Байки для таких покатушек нужны особенно выносливые: легкие, с мощным мотором, прочной рамой и надежной подвеской.
Попробовать эндуро можно буквально в пяти километрах от МКАД: специальные трассы есть в Дзержинском. По лесным тропам и грязевым участкам гоняют на Honda XR 230 и Honda XR 250. Один заезд — около 15 км.
Не забудьте: водительской удостоверение категории А (мотоциклы). Экипировка — мотошлем, мотокуртка со встроенной защитой, мото- или вело перчатки — входит в стоимость.
Квадроквесты и танкотрассы
Цены: управление квадроциклом — от 3 800 руб., танком — от 8 000 руб.
Организатор: ATVPark
Место встречи: Павловский Посад, д. Кузнецы
Сайт: atvpark.ru

Адреналиновые маршруты для новичков, ночные квадропрогулки и экстремальные сафари-туры по Подмосковью предлагает центр активного отдыха ATVPark, что под Павловским Посадом.
Фишка парка — квесты на квадроциклах: тут необходимо не только рулить на мощной машине по бездорожью, но и проявлять смекалку и логику. Например, театрализованный квест «Охота на Пантеру» перенесет вас в 1943 год, где нужно будет найти и обезвредить группу фашистов.
Здесь же можно покататься на настоящем танке: бронированная махина развивает скорость до 80 км/ч. А если и это наскучит, пострелять из охолощенного оружия, в том числе из винтовки и карабина Мосина, пулемета «Максим» и даже ручного противотанкового гранатомета.
Гоночные треки
Цены: от 3 000 руб.
Организатор: Moscow Raceway
Место встречи: Волоколамск, д. Шелудьково, 39
Сайт: sporagt.ru
В Подмосковье есть места, где не действуют ограничения скорости.
Проверьте свои водительские навыки на трассе, где проходят гонки DTM, этапы «Формулы 1», чемпионат мира по супербайку и другие престижные заезды.
На автодроме можно испытать предельные возможности личной машины или погонять на легендах: Ferrari 458 Italia, Porsche 911 GT3, Alfa Romeo Giulia Quadrifoglio и других. Местный рекорд — 317 км/час.
Одна сессия длится 15 минут — это пять-семь кругов на авто.
Не забудьте: действующие водительские права категории B.
🏇🏽 Outdoor-тренировки: фитнес, йога и гольф
Тренировки на открытом воздухе в тренде. Они открывают новые возможности для занятий спортом и активного отдыха на природе в Подмосковье.
Йога на сапбордах
Цена: от 900 руб. (групповые занятия)
Организатор: серф-клуб «Сенеж»
Адрес: Солнечногорск, ул. Крупской, стр. 25
Сайт: surfclub.ru

Если вы занимаетесь йогой и хотите разнообразить любимые практики, перенеситесь в новое пространство — на сапборд. Помедитируйте между двух стихий: небом и водой.
Занятия по сап-йоге проходят в Солнечногорске, на зеркальной глади озера Сенеж — самого крупного и живописного водоема Подмосковья, по холмистым берегам которого растут реликтовые ельники.
Медитация на воде помогает снять внутренние блоки и достичь состояния желанной гармонии, наполняет энергией природы и дарит покой.
Фитнес на лошадях
Цена: от 4 900 руб. за 45 мин (индивидуальное занятие)
Организатор: клуб «Дивный»
Место встречи: Истринский район, деревня Падиково, ул. Конная
Сайт: www.kskdivniy.ru

Под Истрой можно попробовать equi-fitness — это комплекс методик, которые включают в себя вольтижировку, йогу и стрейч. Небанальный вариант для активного отдыха в Подмосковье.
В роли особой «нестабильной платформы» на тренировках выступает лошадь. Температура ее тела помогает мышцам человека быстрее разогреться, а связкам — стать более эластичными. Вы сможете развить координацию, ловкость и умение держать баланс.
Гольф и поло
Цена: от 3 000 руб.
Организатор: гольф-клуб «Целеево»
Место: Дмитров, д. Целеево
Сайт: tseleevo.ru
В регионе открыто десять площадок для гольфа. В том числе и одна из лучших в России — «Целеево» с 18-луночным Чемпионским полем, которое спроектировал Джек Никлаус, и единственным в России трехлуночным Академическим полем для начинающих гольфистов.
Наслаждаясь окружающим ландшафтом, без шума и суеты, здесь можно освоить технику игры, пообщаться с единомышленниками и почувствовать себя аристократом.
🏕️ Единение с природой: хайкинг и велопрогулки
Куда пойти в поход и как отыскать самые красивые велосипедные маршруты — еще пара идей для активного отдыха на природе в Подмосковье.
Велопутешествия
Цены: самостоятельно — бесплатно, в составе тургруппы — от 1 500 ₽

Самостоятельно можно прокатиться по Лосиному острову, где находится ближайший к столице заповедник дикой природы. Или по маршруту от Битцевского леса до Дубровицкого: за одну поездку вы увидите сразу три подмосковные усадьбы — литературное Остафьево, Дубровицы с «коронованным» храмом и скромное Ивановское.
Из Серпухова стоит доехать до Калужской ниагары — это четырехметровый водопад, который находится на границе Московской и Калужской областей. Мчать чуть более 20 км по оборудованным велодорожкам и шоссе. Можно и с ночевкой — лагерь удобнее всего разбить на берегу реки Протвы.
Пешеходные экомаршруты
Цены: самостоятельно — бесплатно, с тургруппой — от 1 500 руб.

В Подмосковье вас ждут километры прогулок в окружении природы: здесь есть реликтовые леса, ледниковые озера и много разных животных — белок, бобров, лисиц и других.
Вот популярные экотропы для прогулок на пару часов:
- «Тропа белой ласки» в Пересвете — тропинка петляет по лесным опушкам, где живут шустрые ласки и белки-попрошайки (не забудьте орехи);
- «Дорога в Лавру» — пешеходный туристический маршрут из Москвы в Сергиев Посад длинной 120 км. Можно пройти его пешком или проехать на велосипеде.
- Пущинская экотропа — с удобной навигацией и информационными стендами, деревянными мостиками через ручьи и ледяными купальнями;
- Лохин остров — рекомендую Большую тропу с видом на музей-усадьбу «Архангельское». Главной достопримечательности острова — озеру с названием Глухая Яма — более 10 000 лет.
Взять с собой: средство от комаров, дождевик (погода переменчива) и дополнительную флиску с длинным рукавом (в регионе прохладные вечера).
🔫 Игровая реальность: лазертаг и страйкбол
Цена: от 1 000 ₽ за час с человека

Отличный вариант для перезагрузки выходного дня и захватывающая альтернатива виртуальным играм. В лазертаге бой идет лазерными лучами, в страйкболе — пластиковыми шариками калибром 6 мм.
В Подмосковье есть несколько крупных полигонов и баз, где организуют активные игры в лазертаг, пейнтбол и страйкбол на свежем воздухе:
- лазертаг-клуб «Кобра» в Ленинском округе,
- «Каховка» в Королеве,
- «Полигон 50» в Подольске.
Есть специальная арена и в парке «Патриот» в Одинцовском районе: на игровом поле поставили бронетехнику, создали укрытия и укрепления. Это одна из лучших локаций для активного отдыха с детьми в Подмосковье.