Если вам кажется, что путешествия это когда молодая пара носится по миру с чемоданом и фотографируется в «брызгах шампанского» – вам не кажется. Так их обычно и продают. Но есть другие путешествия. Где можно не выпендриваться, не спешить, не уставать. Мы собрали места, где можно недорого отдохнуть пенсионерам так, чтобы потом не отпаиваться валидолом.
Для путешествий на пенсии идеально подходит формат slow travel, когда не нужно торопиться, чтобы побывать в трех городах за выходные. А можно задумчиво гулять по незнакомым улочкам, докапываться до экскурсоводов с уточняющими вопросами, общаться с местными жителями. Просто наслаждаться заслуженным отдыхом в санаториях, круизах и на морском побережье.
- 🏠 Жилье: посмотреть варианты
- 🎧 Экскурсии: что посмотреть
- 🚆 Транспорт: билеты на поезда и автобусы
Как выбрать отдых без лестниц, акклиматизации и ночных переездов
Скидку на возраст все-таки нужно делать. Когда вам за шестьдесят, не хочется преодолевать сотни ступеней к морю. Вот, о чем стоит помнить, чтобы не вернуться из путешествия на пенсии разбитым и уставшим, а наоборот – отдохнувшим и полным сил:
- Климат. Большинство пожилых людей плохо переносят акклиматизацию. Поэтому лучше для поездки выбрать климат, максимально близкий к привычным местам. Не очень хорошо на зрелый организм влияет и смена часовых поясов. Например, между Москвой и Владивостоком семь часов разницы – может возникнуть недомогание и сильно скакать давление.
- Дорога. Оптимальное время перелета или поездки на поезде и в авто – до четырех часов, чтобы спина не отвалилась от сидения в плацкарте. Или уж тогда ехать на ночном поезде, чтобы в пути можно было полежать и поспать. Кстати, вот тут у нас 21 идея, куда поехать из Москвы на ночном поезде. Автобусные туры с ночными переездами – это ужас, спать всю ночь придется сидя – тут и для молодых-то ничего хорошего.
- Нагрузка по силам. На отдыхе не хочется вспоминать о «болячках». Так, если вы точно знаете, что ваше слабое место – колени, то лучше выбрать курорт с пологими подходами к морю. Например, в центральном Сочи лестниц много, а в соседнем Сириусе их почти нет.
- Питание. В пожилом возрасте трудно переносить непривычную еду, поэтому нужно быть аккуратнее с национальной кухней – например, слишком острой и жирной. Особенно это касается поездок в республики, где много вкуснейших местных деликатесов. Поэтому лучше выбирать не гастрономические туры, в которых хочется попробовать все и сразу, а обычные – чтобы дегустировать национальные блюда понемногу.
Как организовать недорогой отдых для пенсионеров и бывает ли он вообще
Активные приключения, интересные экскурсии или расслабленный отдых без суеты – путешествия на пенсии могут быть разными.
Санатории и дома отдыха с хорошей лечебной базой
Популярные санатории для пенсионеров находятся в Краснодарском крае, в районе Кавказских Минеральных Вод, в Подмосковье. Они специализируются на лечении болезней сердца, опорно-двигательного аппарата, нервной системы.
Есть и специальные лечебно-оздоровительные программы для пожилых людей. Например, «Серебряный возраст» в сочинских здравницах «АкваЛоо», «Магадан», «Изумруд», «Бургас», «Знание», и других. Аналогичную программу предлагают в санаториях «Чувашия» и «ЧувашияКурорт».
Пожилые люди делают зарядку, занимаются лечебной гимнастикой в бассейне, пьют минеральную воду, гуляют со скандинавскими палками. Оздоравливаются, но при этом не нагружают сердце обилием процедур.
Важно. Если у пенсионера есть прямые показания к санаторно-курортному лечению, то он может получить путевку в санаторий бесплатно. Для этого нужно обратиться к лечащему врачу и оформить документы. Все подробности оформления путевки есть на Госуслугах.
Экскурсии и бюджетные туры для пенсионеров
Спокойный темп, интересные собеседники, внимательные экскурсоводы и доступные цены – вот главные отличия экскурсий и многодневных туров, которые организуют именно для пенсионеров.
Туристов «почтенного возраста» объединяет несколько российских проектов:
- Союз путешественников России, который тесно сотрудничает с Союзом пенсионеров России. Группы небольшие, экскурсии не перегружены длительными пешеходными прогулками, а в программу многодневных поездок включают танцевальные вечера. В спокойном ритме возят пенсионеров и в Крым, и на Сахалин.
- Клуб путешествий для старшего поколения «Бархатный сезон». Гордится своими сопровождающими, которые знают маршруты на уровне экскурсоводов и имеют сертификаты Красного креста – а значит, могут оказать первую помощь. Отправляют своих туристов-пенсионеров из Москвы на космодром «Восточный», в Хакасию и Дагестан.
- Социальный проект «Золотая пора». Организует экскурсии выходного дня и многодневные поездки из Санкт-Петербурга, а также развивает направление театрального туризма, предлагая билеты и поездки на спектакли.
- Спецпроект «Добрый автобус». Московские пенсионеры могут бесплатно побывать в музеях, монастырях и усадьбах столицы и области и даже покататься на речных трамвайчиках. Для этого нужно записаться на желаемую экскурсию в центре соцобслуживания своего района. Аналогичный проект есть и в рамках «Активного долголетия» в Подмосковье.
- Проект «Заслуженный отдых» – это активные путешествия по обмену для людей старшего возраста. Москвичи меняются на время отпуска квартирами с жителями других регионов страны. Проживание получается бесплатным, участники оплачивают лишь экскурсии и дорогу.
- Портал «Баба-деда». Аккумулирует в одном месте как туры для пенсионеров, так и предложения санаториев по льготному отдыху для людей старшего поколения.
Походы для пенсионеров
Выйдя на пенсию, многие открывают для себя формат походов «без рюкзаков» – это непродолжительные радиальные выходы на природу, в которые можно взять только самое необходимое: термос, продукты для пикника и, желательно, треккинговые палки. При этом живут туристы-пенсионеры в гостинице, завтракают и ужинают в столовой, а спят на удобных кроватях.
В России есть несколько турклубов, которые специализируются на походах для пенсионеров:
- турклуб «Пеший-Леший» – организует авторские туры с походами в Архызе и на Домбае, во время которых пожилые люди даже занимаются йогой;
- Севастопольский клуб туристов «Серебряные тропы» – учит пенсионеров ходить в походы самостоятельно в Крыму: переходить броды, ставить палатки, ориентироваться на местности;
- турклуб пенсионеров Екатеринбурга «Каравелла» – пожилые туристы и спортсмены ходят в пешие походы и участвуют в сплавах по уральским рекам.
Специально для людей «серебряного возраста» разработали более 40 маршрутов в Краснодарском крае. Они проходят по горной местности: чтобы пожилым туристам было комфортнее и легче, установили лестницы с перилами и обустроили привалы с лавочками и навесами.
Путешествие в подарок: куда отправить отдыхать родителей
Если сами пенсионеры порой не могут позволить себе отправиться на море, в круиз или в просветительский тур, то точно будут рады принять такой подарок от выросших детей. Очень важно, что в поездке пожилые родители будут под присмотром сопровождающих – можно отпустить их на отдых со спокойным сердцем.
В круиз
Идеальный вариант – речной круиз в формате «все включено». Пенсионеры поднимаются на теплоход, а там – несколько дней все только для них: комфортные каюты, вкусная еда, прогулки по палубе, вечерние концерты или кино, а в перерывах – недолгие экскурсии в самых красивых городах России.
Для женщин старше 55 лет и мужчин от 60 лет есть специальные тарифы на круизы, что позволяет значительно сэкономить. Так, трехдневный круиз из Санкт-Петербурга на Валаам стоит от 16 000 рублей, а двухдневное путешествие по воде из Нижнего Новгорода в Казань или из столицы Татарстана в Самару – от 8 300 ₽. Посмотреть варианты можно здесь или на Спутник 8, если поставить галочку в транспорте напротив теплохода.
На море
На Черное и Азовское моря пожилым людям хорошо ехать в межсезонье, когда нет изнуряющей жары под + 40 °С, а на пляжах отсутствуют толпы. Можно тихонько прогуливаться по набережной, вдыхая свежесть морского бриза.
Самый мягкий климат – на морском побережье от Тамани до Анапы. Приятно отдыхать на море пенсионерам в Сукко и Витязево, поскольку от сильных ветров их защищают горы. В Большом Утрише понравится пенсионерам-рыбакам – здесь отлично клюет у берега.
Где еще отдыхать на море пенсионеру: в Сириусе, Ейске, Туапсе, Архипо-Осиповке, Судаке, Оленевке, Поповке, Береговом.
По национальным маршрутам
Эти путешествия и удивят, и порадуют ценой – в тщательно проработанных маршрутах собрали главные достопримечательности регионов, создали необходимую туристическую инфраструктуру, продумали развлекательную программу.
Так, в туре «Государева дорога» путешественники едут по знаменитому тракту, который во времена Петра I соединил Санкт-Петербург с Москвой. В туре «Вся Карелия и Валаам» видят главные жемчужины республики: остров Кижи, мраморный Рускеальский каньон, водопад Кивач, Валаам.
5 направлений для туров по России на пенсии
Места, где туристам «55+» будет интересно: от старинных городов с уютными музеями до гор Северного Кавказа.
Золотое кольцо России
Отличный вариант как для ценителей истории, так и для православных паломников. За одну поездку можно побывать в Свято-Троицкой Сергиевой лавре, оценить архитектурную строгость и изысканность белокаменных храмов Владимира, послушать колокольный перезвон в старинном Ростовском кремле, заглянуть в музеи города-заповедника Суздаля.
Готовые туры по Золотому кольцу есть на сайте Спутник8.
Кавказские Минеральные воды
Гулять по ухоженным паркам и терренкурам, любоваться природой и роскошными особняками, пить минеральную воду из бюветов и принимать целебные нарзанные ванны – что еще нужно для счастливого отдыха на пенсии?
Курорты Ставрополья по праву считаются одним из лучших направлений для «возрастных» путешествий. Культурная программа обещает быть насыщенной: можно взять экскурсии по лермонтовским местам, увидеть железноводский дворец Эмира Бухарского и подняться на канатных дорогах в горы.
Экскурсии по КМВ там же на Спутнике.
Казань и Татарстан
Пожилые туристы приезжают в Казань, чтобы познакомиться с достопримечательностями тысячелетнего города: увидеть Казанский кремль, мечеть Кул Шариф, невероятный храм Всех религий Неизгладимые впечатления оставляет посещение острова-града Свияжск и Раифского монастыря. Татарская еда очень вкусная и сытная: попробуйте эчпочмаки, бешбармак и, на сладкое, чак-чак.
Адыгея
Чудесная горная страна манит впечатляющими видами со смотровых площадок плато Лаго-Наки, бурлящей рекой Белой, шумными водопадами Руфабго, геотермальными источниками и милейшими старыми домиками, облицованными разноцветной плиткой.
Рекомендуем пройти рафтинг в Адыгее. Маршруты несложные – справятся и дети. Просто слушайтесь инструктора, и вы получите фейерверк эмоций – как в видеоролике.
Калининградская область
Своим мягким климатом и песчаными пляжами этот уголок России напоминает Северную Европу. Пенсионеры любят разглядывать архитектуру Калининграда: монументальный Кафедральный собор, старинные немецкие виллы, Рыбную деревню.
В Калининградской области располагается и единственный город в России, который входит в международную ассоциацию медленных городов Cittaslow – это курортный Светлогорск. Люди здесь стараются жить неспешно и наслаждаться каждым мгновением.
Вот тут путеводитель по Калининграду и области, в котором не просто «тут красиво», а написано так, чтобы понять, зачем туда вообще едут.
Советы и лайфхаки
Ищите пенсионные скидки. Есть субсидированные тарифы на авиаперелеты, скидки на железнодорожных поездах, специальные «пенсионные тарифы» в санаториях и круизах.
Отдыхайте не на пике сезона. В межсезонье спрос на путешествия снижается, а вместе с ним и цены. Также пенсионерам удобнее путешествовать в будни: в музеях и на выставках меньше посетителей.
Объединяйтесь с друзьями. Отдыхать в одиночестве значительно дороже. Можно обратиться к турагентствам, которые организуют отдых для пенсионеров: там подберут партнера для совместной поездки или организуют подселение, чтобы жилье вышло дешевле.
Продумайте багаж. Очень надежны и удобны для пенсионеров небольшие чемоданы на четырех колесиках.
Берите с собой мини-аптечку – особенно, если у вас есть хронические заболевания. Может пригодиться аспирин и таблетки от давления – но, в любом случае, стоит посоветоваться с врачом. Положить лекарства можно в дорожную таблетницу с отсеками для разных дней недели.
Захватите палки для скандинавской ходьбы. Они пригодятся и в санатории, и на экотропах, и на экскурсиях. При усталости можно просто опереться на них.
А вы уже ездили в поездки 60+? Что было важно именно для вас? Расскажите в комментариях – это поможет другим выбрать.
